Personal Training und Coaching
500 RYS Advanced Yoga Teacher, Yoga Alliance

Meine Grundsätze sind:
– Kontinuität ist der Weg zum Erfolg
– Weniger ist mehr
– Das Glas ist immer halbvoll

nach diesen Grundsätzen ist mein Training ausgerichtet. Klienten sollen auf keinen Fall überfordert werden und die Übungen müssen zielführend sein. Mein Körper, den ich trotz schwerer Verletzungen über die Jahrzehnte fit und attraktiv gehalten habe, ist der beste Beweis für die Qualität meines Trainingsprogramms.

Jeder Klient hat andere Wünsche. Eine Einzelstunde mit zielführenden Rückenübungen und etwas Reiki, die Erarbeitung einer geeigneten täglichen Trainingsroutine. Eine Trainingsroutine die gemeinsam mit Partner oder Partnerin absolviert wird. Firmen Yoga oder Rückentraining am Arbeitsplatz. Auch das Unterrichten von Gruppen in Fitnesscentern oder Sportvereinen in Yoga, Rückenschule und Bauch-Beine-Po Training gehören zu meinem Angebot.

Ein gutes und effektives Trainingsprogramm muss individuell auf die jeweilige Persönlichkeit abgestimmt werden. Es muss genug Platz im Tages- oder Wochenplan finden und dem Körper guttun, damit das gewünschte Ergebnis erreicht wird.

Zu einem effektiven Training gehört natürlich auch ein guter, einfacher Ernährungsplan, der ebenfalls zur jeweiligen Persönlichkeit passen muss und ohne großen Aufwand in den Alltag übernommen werden kann.

Habe ich ihr/dein Interesse geweckt?

Dann freue ich mich über eine Kontaktaufnahme per Email unter tanja@tanja-hense.de, Signal oder per WhatsApp unter 0049-172-1572211.